Как надо правильно качаться

Раздел. Туризм и Отдых

Настольный теннис – весьма популярная подвижная игра. Она очень нужна для подростков и молодежи, поскольку развивает мгновенную реакцию, быстроту мышления, навык быстро принимать решения. Теннис — одна из немногих игр, где равномерно нагружаются полностью все мускулы тела игрока и где сила гармонично сочетается с выносливостью. В отличии от громадного тенниса, требующего огромного корта, настольный теннис требует всего пара квадратных метров жёсткой поверхности и стола для настольного тенниса. НУ и не хитрый и не дорогой инвентарь — сетку, ракетки и целлулоидный мяч для настольного тенниса. Их возможно купить фактически в любом спортивном магазине.

Стол для настольного тенниса представляет собой корт в миниатюре. Его, само собой разумеется возможно приобрести готовый. Но возможно сделать и самостоятельно, затратив на это мало времени.

Как надо правильно качаться

Исходя из размеров теннисного стола, ясно, что несложнее всего его сделать из пары стандартных 5-ти футовых страниц фанеры. Потому, что стол должен быть весьма твёрдым, то фанеру нужно будет купить толщиной 15-20 мм и шлифованную.

Фактически размер игрового стола для тенниса 274 х 152.5 см. (Фанера именно имеет размер 1525 мм, исходя из этого потребуется 2 страницы фанеры. Еще потребуется 4 доски толщиной в 20 – 25 мм. И два бруска 50 х 50 мм по 3 метра любой (возможно приобрести один 6-ти метровый).

При обустройстве стола для настольного тенниса, на определиться, будет ли данный стол стационарным либо вы станете его убирать. Нужно учитывать так же, для игры потребуется определенное пространство около стола. В большинстве случаев это приблизительно 5 х 8 метров, потому, что игроки смогут в ходе игры достаточно на большом растоянии отходить от стола. И если вы планируете сделать крытый корт, вы должны учитывать эти требования. Сделать беседку аналогичных размеров достаточно тяжело.

Также, потребуется устроить и твёрдое покрытие для того чтобы же размера, что бы игроки имели возможность беспрепятсвенно перемещаться около стола, не поднимая пыли и ни за что не запинаясь. Варианты тут смогут быть различные, от гаревого трамбованного покрытия до особого деревянного настила либо забетонированной площадки. В любом случае направляться учитывать, что высота стола от поверхности покрытия до верхней кромки столешницы должно составлять 76 см. Само покрытие и стол должны быть полностью горизонтальными.

В случае установки стола стационарно и под открытым небом, направляться выбрать негромкое, защищенное от ветров место, но не на солнцепеке, и без того, что бы солнце не слепило игроков, в противном случае играться будет некомфортно.

Конструкция стола понятна из эскиза. Сперва делают раму размером приблизительно 220 х 120 см с перекладиной строго посередине. По углам посредством саморезов и клея усиливают ножки стола. Очевидно, стол не должен качаться. В случае если стол устанавливают стационарно, то ножки закрепляют в анкерных элементах, забетонированных либо забитых в землю. Раму покрывают несколькими слоями лессирующего антисептика.

Как надо правильно качаться

После этого на раму устанавливают столешницу – корт. Страницы фанеры обрезают по одной стороне до 137 см. В случае если планируется страницы фанеры снимать с рамы, (к примеру, на зиму либо на затяжное ненастье), то в смежных торцах страниц фанеры сверлят отверстие под шканты и в один из страниц забивают с клеем сами шканты. Сейчас стыковать страницы фанеры возможно будет без неприятностей. В нижней части страниц фанеры возможно приделать стягивающие крючки, каковые будут фиксировать страницы между собой. Такие же шканты возможно предусмотреть и на раме стола, что бы столешница хорошо садилась на свое место. Дополнительно возможно притягивать столешницу к раме посредством 4 – 8 железных уголков и маленьких саморезов.

Для защиты поверхности теннисного стола от непогоды и для придания ему дополнительной жесткости, поверхность стола шепетильно шлифуют, убирают пыль пылесосом и покрывают лессирующим антисептиком, в большинстве случаев тонированным в темно-зеленый цвет. Антисептик наносится в 3-5 слоев, причем по окончании первых двух слоев его также шлифуют небольшой наждачной шкуркой, убирая воск. Поверхность хорошего теннисного стола должна быть полностью жёсткой, ровной и гладкой. Таких мер для обычной домашней игры в настольный теннис хватит.

Сетка для настольно тенниса (это покупной инвентарь) крепится на струбцинах так, что бы ее верхний край был на высоте 152,5 мм. За край стола сетка кроме этого выступает на 152,5 мм. Сетка устанавливается строго посередине стола, над местом стыка двух страниц фанеры.

Правила игры в настольный теннис достаточно несложны.

По жребию определяют очередность подачи мяча. Подача осуществляется так, что бы мяч приземлился на половине соперника. Отбивать мяч возможно лишь по окончании отскока на своей половине и без того, что бы он приземлялся на половине соперника. В случае если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев ее либо стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне. то выполняют переподачу, а очко не засчитывают. Количество переподач не ограничено.

Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, со своей стороны, отправляет его на сторону принимающего, и без того длится , пока кто-либо из игроков не допустит ошибки. Любая ошибка дает сопернику 1 очко. Играющий побеждает очко в случае если соперник:

— неправильно подаст мяч; отразит мяч с лета до его прикосновения к столу; отразит мяч за пределы стола; не сможет принять верно отправленный мяч; отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза либо поймает мяч на ракетку, а позже бросит его; коснется мяча на протяжении розыгрыша любой частью тела, находящейся над столом, либо заденет сетку, стойку стола.

По окончании каждых 2 очков подача переходит к принимавшему. Партия считается выигранной по окончании того, как один из игроков наберет 11 очков при перевесе не меньше чем в 2 очка. При счете 10:10 подачи чередуется по окончании каждого очка. По окончании каждой партии игроки изменяются сторонами и очередностью подач. Игра складывается из 5 либо 7 партий

Дома игра идет по упрощенным правилам перехода подачи и без ограничения числа сетов. Вобщем, как договорятся игроки. По причине того, что основное тут — получение наслаждения от игры и наработка навыка.

Константин Тимошенко (с) 12.02.2009